Ja. Je hebt altijd toegang tot onze online omgeving zodat je aan de slag kunt waar en wanneer je maar wilt. 

De masterclass is volledig opgenomen in het Nederlands.

BREATHE TO RELAX

Herken jij je in één van volgende situaties:

1. Last van aanhoudende stress
2. Hyperventilatie of angst en paniek aanvallen
3. Lang wakker liggen vooraleer je in slaap valt
4. Vaak of zelfs constante onrust in je hoofd en lichaam
5. Kortademig

Herken jij 1 van bovenstaande? Dan is de breathe to relax masterclass iets voor jou.
Leer hoe je met de elke ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt en rust in je lichaam en hoofd ervaart. 
Tijdens de breathe to relax masterclass leer je waarom en hoe we ademen, test je de kwaliteit van je eigen ademhaling en ervaar hoe je met verschillende technieken je hoofd en lichaam tot rust kan brengen.

ECSTATIC BREATHWORK

Herken jij je in één van volgende situaties:

1. Kan je emoties zoals verdriet en boosheid niet tot uiting brengen, of voel je jezelf NOOIT angstig?
2. Evaar je constant spanning in bijvoorbeeld onderrug en of nek regio?
3. Vlucht of vecht je telkens opnieuw wanneer het moeilijk wordt in je leven?
4. Kan je niet meer rationeel nadenken als je onder stress komt te staan?
5. Ben je het zat om te overleven en handelen zonder nadenken?

In de ecstatic breathwork masterclass ga je in 5 delen opzoek naar je authentieke ik. Trauma, geloofsovertuigingen en coping gedrag zijn allen lagen die je beperken in het zijn van wie je echt bent. Met deze masterclass kan je op eigen tempo aan jezelf werken. Dit kan in 5 opeenvolgende dagen, of gespreid over enkele weken. Je kan ook een doorbraak periode creëren door de sessies bijvoorbeeld 2 of 3 weken dagelijks te doen.

Voor een ecstatic breathwork sessie moet je rekenen op zo’n 40 à 50 min. 
Je kan je dag ermee afsluiten of beginnen.Zoek en vind wat voor jou werkt. Ontdek de weg naar binnen en word terug leider van jezelf en zo ook bestuurder van je eigen leven.